身体（からだ）の動かし方の基本｜札幌市南区　整体

今日はてくてくでも
クライアントさんと関わる際に意識していること、

身体（カラダ）の動かし方の基本のお話し。

身体は場所によって、
大きく中枢部と末梢部なんて言葉で分けられます。

中枢部：背骨に近いところ、体幹
末梢部：背骨から遠いところ、手足

この中枢部と抹消部の動きですが、
中枢部＝”安定性”を確保するのに長けており、
末梢部＝”環境（モノ）などを操作する”ことに長けております。

生活の中での動き、やっぱり一番大切なのは、
まずは、安全・安心。

安心・安全がなければ、
恐怖感等もまた、運動時の痙性（痙縮）や連合反応を助長する場合もあります。

そこで中枢部の役割
体幹の安定性（安定した”動き”も含め）が大切になります。

手足左右４つ＝”四肢”なんて言われますが、
この四肢を繋ぎ合わせている部分が、体幹。

動作としては右手だけ挙げることはあっても、
日常の行為として右手だけ持ち上げることはしません。

一歩足を前に出していたり
片脚どこかに載せていたり
座って両足踏んばっていたり
逆の手で踏ん張ってみたり

これらは必ず、体幹の影響を受けます。

右足を上に挙げる。
この動作一つをとっても。

足（末梢部）は体幹（中枢部）の安定性の元、
スムーズに動かすことが可能になります。

安定性とは、「カチッと固まる」というよりは、
「四肢の動きをなめらかに繋げられる」ようにが理想です。

当サロンでは、姿勢や動きの観察・分析を行い、
現状の体幹（中枢部）と手足（抹消部）の関係を観てから、
運動指導・整体を行っております。

足が重たいのはどうしてか。
その理由、一緒に探してみませんか。
ご連絡お待ちしております。^ ^

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