え、逆に？？歩き方に悩んでいる方必見。歩く時に意識しない方がいいところ。｜札幌市南区　整体

年齢や体重の変化、
または疾患や痛みによって、

「歩き方に自信がない。」
そんな思いをした事がある方に読んで欲しい記事です。

歩き方が気になる

歩き方が気になった方の多くは、

「なんとなく歩き方が、おかしいような気がする。」
「おかしいって言われた事がある。」
「ある日撮ったホームビデオをみたら、自分の思っていた歩き格好でない。」

など、
歩きに関心を持つなんらかのきっかけを持っているかと思います。

まずは一生懸命に踵から着く！を辞めてみましょう。

リハビリや整体に行くと
最後に歩き方を指導された。

いろいろ教えてもらったけど、
帰って復習しようとしたら忘れた部分も。

覚えている歩き方が、"踵から着いて歩く"。

TVやインターネットでも、検索したらすぐ出てくる情報でもあり確かに正しい情報。

でもこれが意外と

意識すればするほど
なんだかぎこちなくなったり

歩き方がわからなくなることも。
(歩きって普段意識しないところだから、意識すればするほどわからなくなりますよね。)

ぎこちなくなったり、
歩き方がわからなくなったまま
踵を付けることだけ意識してしまうと

歩きをよくするためにと思っていた動きが、

かえって腰や膝、足に負担をかける場合があります。

• 「歩き方指導されたけど、踵つこうとするほど歩きにくい」

• 「いっぱい指導されてわからなくなった」

そんな方は、とりあえず今負担がかかっているようだったら
一生懸命に踵を着くのやめてみましょう。

てくてくで
一緒に歩きの観察と分析を行い、
最適な歩きを一緒に探してみませんか？^ ^

もみじ台管理センターで、健康体操を毎月第二・第四木曜日に行なっております。時間は14時から。ご興味のある方は、LINE又は下記フォームより直接ご連絡ください。

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