姿勢調整、歩き方、お身体の不調のケアをサポート

当サロンでは、臨床現場で培った歩行・動作・姿勢の観察及び分析を基に、

”ボディワーク”の概念を用いた整体や運動指導を行っております。

ボディワークとは。

一般化されていない言葉のため馴染みがないかと思います。

ボディワークとは、

• 運動を通し、感覚・感情・思考へアプローチし動作改善へのサポートをします。
• 運動の中で自分の”癖”に気づいてもらい、動かしにくくなった、不調が出ていた原因を探ります。
• 運動に自信がない方でも安心な、負荷の少ない運動です。
• ゆっくりと身体に注意を向けながら動くことで、より快適な動きを探索します。
• 発達学や神経科学、生理的反応等を用いて身体が変化することを手助けします。
  
  

また、提供サービスの”整体”においても、この概念を用いて専門知識を活用しタッチやガイドをしていきます。

身体が変化していくために必要なのは、変わらない理由を変えることです。

無意識の癖に気がつくことが大切

誰もが、動作、思考、感情等に癖があります。
いつもの生活、いつもの動き方で現在の身体的お悩みがでているとすれば、それは何かを変える必要があります。

何かしてみたけど「戻ってしまう」を経験している方へ、以下のお話が助けになればと思います。

例えば、

【動作】
立ち上がる時の動作であれば太ももや背中をたくさん使う人もいれば、お尻をたくさん使う人もいたり、あまり”力”を使わずに立つパターンがあります。
仰向けに寝た時にも、この癖は共通していたりするので背中が同様に反っていたり頭で床を押していたりします。
力を使いすぎると、適切な感覚が認識できなくなるため、動きの癖を知ることが必要です。

【思考】
仰向けに寝ると腰が痛い⇨「枕の高さが合っていないからだ。」
歩いていると腰が痛い⇨「歩きすぎたからだ。」

と、なにか外部環境の影響を主体に考えてしまう思考の癖が強ければ、自身の身体の癖にはなかなか気がつきにくいものです。
まずは、自身の身体に意識を向ける練習が必要です。

【感情】
「あの人に猫背（または反り腰）って言われているから。」
「扁平足だから、、、。」

と、自身の身体ではなく、誰かに言われたことに毎度振り回されてしまうと心身ともに消耗していきます。
まずは自分の身体を自分が知ってあげること。それができて、外部の環境（社会との関わり）が適切にできるものと考えています。