高齢者のいる世帯は、ご家族の足のケアをしてみては。｜札幌市南区 整体
鎌田 拓今年も始まりましたね、”雪”。
道産子は氷の上での歩き方が、
本州から旅行で来る方より当然、”慣れている”。
でも慣れているだけで、転んでしまうことだってある。
いやぁ、、、あの瞬間。怖いですよね。
ちょっと早歩きした時、
ちょっと忘れ物して振り返った時、
「グギッ！！」
足を捻って捻挫したり、
尻もちをついたり、
最悪な場合は転んでどこか怪我をしてしまうことも。
冬の怪我は決して他人事ではないですよね・・・。
突飛な動作に対応できない足の状態では、このようなことが度々起こります。
さ、思い出してみましょう。
氷の上で足を挙げられず、
すり足でひたすら歩く方、
踏み込みはいいものの、
なんだかつま先が、ツルンッと滑ってしまう方
（歩くたびにつま先が後ろに滑る）
こんな方は、
歩くことはできるかもしれませんが、
忘れ物
車が出てきた
時間がない
など
何か突飛な出来事が起きたとき、
対応できずに転んでしまうかもしれませんよー！！
足裏を自己流で気持ち良く解してあげたり、
足裏のセルフケア（←クリック）を一緒にやってみたり
ラップの芯で足の裏をコロコロするのも良いですよね。
普段とは違う感覚刺激が入るだけでも、
バランスの具合が変わるかもしれません。
足の裏はバランスに必要な感覚を、
受け取る機能を持っています。
簡単にできるケアからやってみてくださいね^ ^
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なんでこんなお話するかというと。。。
なんでも良いから普段から自分の身体に意識を向けている人と、
全く気にしたことがない人。
運動指導による変化が全く違うんです。
その育てた感覚を持参で、
いつか、私と一緒に動いてもらえると嬉しいです^ ^
自分の身体は大切にしましょう♪
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