プロフィール

現在は札幌市南区を拠点に、ご自宅へ訪問して運動指導を行うほか、
小児発達に関する講座やセラピスト向けの勉強会も実施しています。

サロンの想い

わたしは長年、病院で脳卒中や認知症の方など、歩行に障害を抱える多くの方と向き合ってきました。
歩行は移動のための手段であると同時に、「自分の足で歩きたい」という強い願いを叶える、大切な目的でもあります。

武道経験から培った自然な動きの観察力と、歩行分析の専門性を活かし、
一人ひとりの「歩きたい」という想いに寄り添うことを大切にしています。
歩くことをもっと身近に、歩く楽しさや、人生を一歩ずつ進んでいく喜びを感じてもらえたら幸いです。

医療や介護の枠を超えて一人ひとりの「これから」を支えられる場をつくりたいと考え、医学やヨガを学び取り入れながらからだとこころのつながりを大切にしたサポートを心がけています。

「長い人生を楽しむために必要な身体のこと」を、整体や運動を通して体験してみませんか？？

ボディワークとは

一般化されていない言葉のため馴染みがないかと思います。

ボディワークとは、
・運動を通し、感覚・感情・思考へアプローチしていきます。
・運動の中で自分の”癖”に気づいてもらい、動かしにくくなった、不調が出ていた原因を探ります。
・運動に自信がない方でも安心な、負荷の少ない運動です。
・ゆっくりと身体に注意を向けながら動くことで、より快適な動きを探索します。
・発達学や神経科学、生理的反応等を用いて身体が変化することを手助けします。

また、提供サービスの”整体”においても、この概念を用いたタッチやガイドをしていきます。

運動をする理由

てくてくでは、モーシェ・フェルデンクライスの掲げた、
『運動・感覚・感情・思考』を行動の４要素として捉え、
個人の”癖”・”習慣”的な使い方を分析します。

これらの”行動の４要素”は、人間が行動を行う際に全てが関係します。
例えば、運動が起きるときには他の「感覚・感情・思考」が影響します。

「喉が渇いたから」冷蔵庫に向かって歩き、飲み物を飲みます。
「痛いのは嫌だから」それを逃避する姿勢で歩きます。
「背中が痒いから」背中を掻きます。
「誰かに呼ばれたから」振り向きます。

目的があって行動が起きる。

ただ「首が回りやすくなる。」「足が挙がりやすくなる。」だけでは、
動作と行動の乖離（かいり）が起きている状態になります。

この行動の要素のうち、
唯一目に観えて、客観的にも捉えられるのが『運動』です。

『運動』にフォーカスを当て、
「いつもここを無理やり動いていたから痛かったんだな。」
「この動きやったことないけど、こうやった方が楽だ‼️」と

普段との違いに気づくとともに、
行動そのものの変容をもたらすきっかけづくりを目的としております。

バリエーションを増やし目的の達成を容易にする

運動は大人になるにつれて、新しいパターンの獲得が難しくなります。

それはなぜか？

力もつき、知恵もつき目的を達成できる経験をたくさんするからです。

子どものうちは、
「どうやったらテーブルの向こうのお菓子に手が届くんだー！」
「なんだこの段差？！ジャンプしてみよう！」とか。

初めてのことづくしだった欲求に伴う行動が、とりあえず目的の達成方法（身体の動かし方）を知った途端、短絡的なものに固定されてしまいがちです。

学習とは１つの事をいろんな角度からも達成できるようになる事で、これは無数のパターンがあるはずです。
（1つの数字を知るのに、足し算引き算割り算掛け算でいろんな方面から理解するようなこと。）

数少ないバリエーションの中で、同じ動作を行ない続けることは身体を痛める可能性だってあるのです。

より痛みが少なく、より快適な動作を目指していきましょう。

よくある質問