春の訪れ

2月の立春が過ぎて、１ヶ月が経ちました。

街にちらほら袴姿やスーツ姿の卒業生で溢れてきましたね。

 

春といえば皆さん何を思いますか？？

• 出会いと別れ
• 新しいことへのチャレンジ
• 環境の変化
• 花見

などでしょうか？？

 

冬に蓄えたエネルギーを放出するように、

どんどんと活動的になってくる時期かと思います。

身体にはどんな変化が起こりやすいのでしょうか。

 

活動的になってくると同時に、

なんだか理由はわからないけどイライラしたり、

偏頭痛が酷くなったり。

いわゆる”ストレス”が溜まりやすい状況。

肉体的にも精神的にも”疲れ”が出てきやすいのです。

 

身体は自分を守るために、
自律神経系は交感神経のスイッチをオンにします。

交感神経系は動物的には、
”闘争・逃避”など本能的な身体変化を生み出します。

「安心・安全の空間ではない！」と脳が判断すれば、
全身の血流量が増え、慢性的に骨格筋が収縮しやすい状態を作り出します。

 

しかし、

活動する分にはいいのですが、

身体がそれに耐えられない場合があるのです。

• 寝ても疲れが取れない
• 無理して頑張ってたらぎっくり腰になった
• なんだか足の痙性が落ち着かなくなってきた
• お腹の調子が悪いことが増えた

 

身体の声に耳を傾け、

自分の身体と相談しながら、

この季節楽しみましょうね♪

 

 

出張コンディショニングサロンてくてくは、札幌市南区（川沿・中丿沢・南沢・石山・藤野・簾舞等）を中心にお客様のご自宅に出張。（南区以外もご相談ください。）

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