さぁ、楽しみますか。
最近、発達に関する講座をやらせて頂いているんですが、私気づいたんです。 スライドと別に、これだけは話したい内容ってのをメモ書きにして残しているのですが、 こども達のことについての内容をまとめているのに、スライドはとりあえ […]
痛いから動かない？動く？|札幌市南区 整体
皆さんは 痛みがある時普段行っていた趣味や、ルーティンは変化しますか？ 私は基本的にどこか痛くても、とにかくやってしまいます。（その性格のせいで何度もそれほどでもない怪我を長引かせました。汗） 痛みがあることで困るのは、 […]
日常の意識から”快適”への一歩を。
人間の脳は『習慣的な動き』に戻るようにプログラムされているため”いつもの動き”から抜け出すのが難しいのが普通です。痛みがあっても、”我慢”できてしまう。これもかなり人間の厄介なところで、動けなくなるほど痛みが出てからようやく、「あ、これはやばいぞ・・・。（汗）」と気づくことになります。その間、痛みがあったから習慣的な動きは避けていたかもしれません。ある意味、新たな動きを学習してくれる機会にもなります。
雪道の歩き方の基本は、武道にも。腰や膝を抜こう。
スポーツや運動で言う、 「膝を抜く」の意識は実は雪道を歩くときにも活用できます。 基は武術・武道へ。 武術・武道では、”抜く”と言う言葉と、 対義語に”居つく”というのもあります。 抜く：力みがなくすぐに動き出せる状態 […]
札幌市南区の高齢化率は10区内で第１位。
新年、明けましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 今年も何卒よろしくお願いいたします。 私が居住する、札幌市南区。 実は高齢化率が札幌市内10区の中で、第1位。南区人口のうち約35%が、65歳以上で […]
今年一年、お世話になりました。
2023年も今日で終わりですね。 お会いした方々、今年一年大変お世話になりました。 今年は初めて尽くしの1年。 学びも趣味も没頭した1年。 続けることも続けた1年。 公認講座での学びは継続。 […]
身体の自由にさせてあげよう。｜札幌市南区 整体
「天井視てみましょう。」「ついでに床も視てみましょう。」 こんな動きを観る時、動画を撮ったりディスカッションしたりすると、こんなことをおっしゃる方が。 「そこ動かしたらダメだと思ってた・・・」 何故？と聞かれると、本人は […]
凝る部位をほぐして終わる整体ではありません。
タイトルにある通りてくてくは、「凝る部位をほぐして終わる整体ではありません。」※必要に応じて、その場合ばかりではありません。 整体や整骨院に通うのはなぜでしょうか。 それは、 通うと、良くなりそうだからでしょうか。 通っ […]
「いつもここが痛くて。」「歩くのが億劫で。」身体は気になった時が変わり時です。｜札幌市南区 整体
からだの変化って小さなことも含めると 何歳になってもあるもの。 それに気づけるかどうかは、 その時の心理状態の影響もあります。 例えば↓ 歩いている時の目的が、 「体力をつけるため」だったら、 「歩けるようになったなぁ」 […]
腰痛や膝の痛みがある方におすすめ。買い物バッグを少しでも楽に持つためのヒント。｜札幌市南区 整体
買った物を持って帰るのが辛い。 買い物の帰り道、「手首が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」 っってこと、ありませんか？ 普段は歩いていて、そこが痛むってことはないけど、 物を持って歩くとだけそこが痛むこと。 ありませんか？ […]