足の裏の役割｜札幌市南区 整体
足の裏の役割って、 何だか堅苦しい感じがしますね。笑 ”体重を支える” 何と言っても、 この役割が大きいです。 足裏は”支えるところ”ですが、 全体（土踏まずは浮きますが）で踏める。し、一部でも踏める。 いろんなバリエー […]
「いつもここが痛くて。」「歩くのが億劫で。」身体は気になった時が変わり時です。｜札幌市南区 整体
からだの変化って小さなことも含めると 何歳になってもあるもの。 それに気づけるかどうかは、 その時の心理状態の影響もあります。 例えば↓ 歩いている時の目的が、 「体力をつけるため」だったら、 「歩けるようになったなぁ」 […]
膝が痛い？腰が痛い？胼胝をヒントに。どんな歩き方をしているのか知ることから、変化が始まる。｜札幌市南区 整体
「歩くと、〇〇が痛い。」 立っている時に〇〇が痛い。 痛みの場所は似ていても使い方は人それぞれです。 膝・腰が痛い人は、いつも同じところに胼胝が？ 親指内側の胼胝がある人が、 「膝や腰が痛む」なんてことがしばしば起こりま […]
身体が硬いのは股関節のストレッチをすれば良い？前屈動作を例に、より安全な指導を。｜札幌市南区 整体
”身体が硬い＝筋肉が硬い”のイメージが、 世間に広まっていますが実はそれだけの問題ではないことは 専門家なら知っているはずです。 本当に筋肉が縮こまっていたりする場合もあるので、 必要な場合も多々あります。 しかし、 […]
腰痛や膝の痛みがある方におすすめ。買い物バッグを少しでも楽に持つためのヒント。｜札幌市南区 整体
買った物を持って帰るのが辛い。 買い物の帰り道、「手首が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」 っってこと、ありませんか？ 普段は歩いていて、そこが痛むってことはないけど、 物を持って歩くとだけそこが痛むこと。 ありませんか？ […]
自分の身体についてどのくらい知っていますか？意外と知らない身体（からだ）のこと。｜札幌市南区 整体
脳卒中や怪我によるリハビリやトレーニング、ストレッチや筋トレ、ヨガやピラティスなど行う機会がある方は、少なからず自分の身体を動かすことを 日常以外でも行ってきたと思います。 余暇活動を長く続けるためにも、誰もが知っておい […]
立っている時と寝ている時、座っている時の痛みと姿勢の共通点。｜札幌市南区 整体
いま痛みが出ているところは、普段から負担がかかっている可能性がある。 立っている時や歩いている時にどこかが痛い。 体重がかかっている時と、体重がかかっていない時の 痛みの判別は大切なことですが、 その痛みの原因は、本当に […]
え、逆に？？歩き方に悩んでいる方必見。歩く時に意識しない方がいいところ。｜札幌市南区 整体
年齢や体重の変化、 または疾患や痛みによって、 「歩き方に自信がない。」 そんな思いをした事がある方に読んで欲しい記事です。 歩き方が気になる 歩き方が気になった方の多くは、 「なんとなく歩き方が、おかしいような気がする […]
寒いと、足がこわばって挙がりにくい？まずは体幹や股関節から動かしてみましょう。｜札幌市南区 整体
札幌の気温も下がり、雪虫が減ってきましたね。 今日は、気温が下がった時の身体の動きの変化についてです。 寒い時の筋肉の反応。 恒温動物であるヒトは、身体の温度を一定に保とうとする機能を持っています。 特に背骨に近いところ […]
身体（からだ）の動かし方の基本｜札幌市南区 整体
今日はてくてくでも クライアントさんと関わる際に意識していること、 身体（カラダ）の動かし方の基本のお話し。 身体は場所によって、 大きく中枢部と末梢部なんて言葉で分けられます。 中枢部：背骨に近いところ、体幹 末梢部： […]