石山緑地と小金湯さくらの森の紅葉を観て、ため息が出た。｜札幌市南区 整体
鎌田 拓不意に出た、ため息（息抜き）。
札幌も紅葉が着々と進んでいます。
今日はお休みを使って、趣味のバイクで走ってきました。
私にとってバイク乗っている時は、
風や音、風景、爽快感、ギアとアクセルの操作など好きなことづくしの時間。
今日は敢えて、住んでいる南区の付近をうろうろうろうろ回って、
「あ〜こんなところにお店あったんだ。今度行こ。」
「ここ信号無くて走りやすいな〜。」
「ここ昔行ったことあるような気がするな〜。」
って思いながらただただ、街を流してきました。
帰ってきてから一先ず、
「はぁ〜〜〜🥰」。
ため息が出た。
ため息の機能
ため息をするとよく、
「幸せが逃げるよ〜」とか言うけど、
「今のため息は幸せじゃん？」と思ったり。
ウィ○○ディア先生も、
ため息（ためいき）は、ストレスを感じた時などに大きく息を吐く行為。
って言ってるし。どうなんだろうか。
ため息は
機能的には二酸化炭素を出すと言うことなので、
交感神経系の興奮を落ち着かせようってことなんだろうけど。
私の場合はバイクが楽しくて興奮してたのかもしれませんね。
そんなこんなで、
ため息ってのは「一旦ちょっと休もうや」っていう合図みたいな立ち位置。
本来は、息抜きの役割のはず。
そのため息、
楽にできていなかったらどうなると思いますか？
交感神経系が優位な状態が続きます。
息を吐ききれない、吐きにくいため合図を出せなくなるんですね。
ため息をしても興奮状態が落ち着かない。
それでは困ります。”息抜き”にならない。
交感神経の働きは必要だけど、
ずっと過剰に興奮していたら身体がもたない。
（いずれ、逆にスイッチオフしてしまいます。）
自律神経系の問題は、
循環器や睡眠の質の他、運動パターンやパワーの使い方等
様々なところに影響してきます。
呼吸困難とまではすぐにいきませんが、
交感神経系が優位になりやすいと言われる現代人、首肩肘腰股関節膝足首の痛みある人、
ため息くらいは楽にできた方が良さそうですよ〜
「っはぁぁ。」って楽にため息できますか？
それとも、「ハァー」って声が出ますか？
できない方は、、、
一緒にレッスンしましょうよ。
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