頑張りすぎてしまう身体に必要な、「休めるカラダ」とは。

「頑張りすぎ。」

最近、お客様の『からだ』をみてとても感じることです。

だいたいの方は、
「いやいやそんなに頑張ってませんよー。」とおっしゃるのですが。

思ったよりも、からだは正直です。


仰向けになると、

• 腰が痛い
• 首が辛い
• 頭が重たい
• 首が持ち上がらない

そして、横向きになると

• 肩が痛い
• お尻が辛い
• 手が痺れる

脚を私が検査的に少し持ち上げようとするものなら、
全力で抵抗してきます。
（もちろん無意識で、です。）

「床に寝る」
「休む」

これが上手くできない場合、
休んでいる「つもり」になっているかもしれません。

どんなに良く眠っていても、活動時間が少ないとしても、
”力んでいる時間”が長くなれば、なかなか体は休まりません。

ゆったりと床に重さを預け、休める体。

今現在、皆さんはゴローンと横になった時、
仰向けに寝た時どんな感じでしょうか。



また、　
”床に重さが預けられる”ということは、

もっと言えば、
真逆の”快適に動ける”という状態にもつながりますよ。^ ^

「左右どちらにも快適に寝返りはできますか？」
「頭は軽く持ち上がりますか？」
「起き上がりは勢いを使っていませんか？」

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Taku

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出張コンディショニングサロンてくてくは、札幌市南区（川沿・中丿沢・南沢・石山・藤野・簾舞等）を中心にお客様のご自宅に出張。（南区以外もご相談ください。）腰・股関節・膝の痛み・姿勢調整等に対応いたします。

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