その運動の目的は・・・？動きを変える思考。｜札幌市南区 整体
鎌田 拓「健康のために運動をしています。」
適度な運動は、健康にとって良い物。
多くの研究でも述べられてきた事柄なので、
確かにそうなんだと思います。
しかし運動を、動きを変える手段として、
もっと言えば、
”自分に対してのセラピーとして”行う場合はまた違ってくるかと思います。
- スクワット1日20回と目標を持つのか、
それとも
旅行に行くためにどのくらいやればいいのか考えるのか。 - 足上げの練習をするのか、
それとも
歩いて近所に買い物に行くための身体の使い方を見直すのか。 - 腰を守るために腹筋をするのか、
それとも
孫を抱っこするのに必要な背骨の使い方を学ぶのか。
”運動”に携わるあらゆる分野で、
この運動をすれば良くなるという考え方が目立ってしまいます。
「自分の身体を良くしたい」場合、
それは、
今の現状や過去から「変わりたい」という想いの表れかと思います。
その時に必要なのが、
まずは
現状を知る、無意識の癖に気がつくことがスタートになります。
そうすると、
変化に必要な運動の解像度がグッと上がります。
私がてくてくで提供する運動指導（ボディワーク）では、
”動きの癖”に気がつきながら、自身の変化を感じていくことができます。
自分の癖に気がつき、
目標に向かって”運動”をしてみませんか？^ ^
Taku
出張コンディショニングサロンてくてくは、札幌市南区（川沿・中丿沢・南沢・石山・藤野・簾舞等）を中心にお客様のご自宅に出張。（南区以外もご相談ください。）腰・股関節・膝の痛み・姿勢調整等に対応いたします。
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