自分の身体についてどのくらい知っていますか？意外と知らない身体（からだ）のこと。｜札幌市南区 整体
鎌田 拓脳卒中や怪我によるリハビリやトレーニング、
ストレッチや筋トレ、ヨガやピラティスなど行う機会がある方は、
少なからず自分の身体を動かすことを
日常以外でも行ってきたと思います。
余暇活動を長く続けるためにも、
誰もが知っておいた方がいい身体のことがあります。
そこで、今日はこんなテーマを。
「意外と知らない身体（からだ）のこと。」
身体の位置関係は、誰もが知っておくべき情報である。
身体の構造については、
奥深過ぎて私も知り得ない情報が山ほどあります。
しかし、自分の”身体の位置”については、
誰もが知った方がいい。そう思っています。
例えば、
人体の骨の数や筋肉の名前を知っていても、
生活の中で使うことは、ほぼありません。
それよりも、
自分の骨や関節の位置、筋肉の位置がどうなっているのか。を知ること
の方が、日常生活内で活躍しやすい情報だと思います。
自分の身体が動きやすくなるための情報には、
自分の身体、骨格についての位置関係を知ることが大切です。
今やインターネットで誰でも骨の形を見ることができる。
中でも足の骨の確認は簡易的にできるものなので、是非やってみてください。
今やインターネットで調べたら骨の形がすぐに出てきます。
お風呂上がりに、
足の指の骨を一つ一つ摘んでみる。
意外なところに骨や関節があって、
びっくりするかもしれません。
頭の中には自分の身体の地図帳の役割をする機能があり、
触ったことがない骨・関節を触る機会が増えると
新しく地図に追加してくれます。
これをするだけでも、
歩いている時の足の存在感に変化があるかもしれません。
遊びながら、是非やってみてくださいね♪^ ^
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